DailyKETO健康生酮
苹果果乾無添加糖無色素健康果乾
苹果果乾無添加糖無色素健康果乾
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Daily Fruit 乾果是一種即食零食,全天然、植物性且是膳食纖維的來源。它不含轉基因成分和人工色素,不添加糖、香料或防腐劑。
Daily Fruit dried fruits is a ready to eat snack that is all natural, plant based and a source of dietary fibre. It contains no GMO ingredients and no artificial colours, No added sugar,flavours or preservatives.
蘋果的健康益處
減肥
蘋果含有大量水份和膳食纖維,特別是果膠(pectin),它是一種水溶性纖維,會吸附水分之後漲大,從而增加飽腹感,令人較長時間不覺得肚餓,減低其他食物的攝入。 有研究指出,吃用整個蘋果可以增加長達 4 小時的飽腹感。 這是因為蘋果可以減慢食物由胃排入十二指腸的過程,所以其飽腹感增加,因此降低食慾。
促進腸胃健康
腸道益生菌群涉及許多與健康和疾病有關的功能,因此腸道益生菌群對腸道健康很重要。 有研究指出,蘋果含有豐富的果膠,難以被腸道消化,但卻是腸內益生菌的「食物」,果膠可以供應養分以維持益生菌的功能,有助改善腸道中兩種主要細菌---擬桿菌門(Bacteriodetes)與厚壁菌門 (Firmicutes)的比例。 這兩種菌門的比例與很多疾病如代謝疾病、高血壓等都有關聯。
促進心血管健康
蘋果含有豐富的抗氧化物還可以預防心血管疾病。 自由基是導致心血管疾病的主因,它們會氧化血內的「壞膽固醇」,引致動脈粥狀硬化,增加患心血管疾病的風險。 蘋果含有豐富的抗氧化物,如類黃酮表兒茶素(flavonoid epicatechin),能夠抑制和抵抗自由基對「壞膽固醇」的氧化,從而減低患上因動脈粥狀硬化而導致的心血管疾病。
抗氧化
氧化壓力做成的氧化壓力是導致衰老、炎症、腫瘤等疾病的主因,長期處於輻射環境或長期接觸化學物都會增加。 抗氧化物能抑制和抵抗自由基帶來的傷害。 蘋果的果皮含有豐富的槲皮素(quercetin),有研究指出,槲皮素具有抗氧化功效,能中和自由基,有助保護大腦和神經免受自由基氧化,從而防止可能導致退化性腦部疾病如阿茲海默症。
蘋果(Apple)富含碳水化合物、膳食纖維。
營養學家指出蘋果(Apple)能 促進胃腸道消化、維持心血管健康、抗氧化、控制體重。
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