DailyKETO健康生酮
山楂果乾無添加糖無色素健康果乾
山楂果乾無添加糖無色素健康果乾
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Daily Fruit 乾果是一種即食零食,全天然、植物性且是膳食纖維的來源。它不含轉基因成分和人工色素,不添加糖、香料或防腐劑。
Daily Fruit dried fruits is a ready to eat snack that is all natural, plant based and a source of dietary fibre. It contains no GMO ingredients and no artificial colours, No added sugar,flavours or preservatives.
山楂的健康益處
有助消化
山楂含有膳食纖維,有助促進體內腸胃蠕動,減輕便秘和腹瀉等消化問題。 膳食纖維不能被人體分解消化,可以降低消化食物的速度,延長食物逗留在消化道的時間,可以增加飽腹感,令人較不容易飢餓,從而減少進食。 另外,水溶性膳食纖維亦是腸內益生菌的「食物」,負責供應養分來維持益生菌的活性,有助平衡腸道「好」和「壞」的菌種,維持腸道健康。 此外,研究表明,山楂中的化合物可以增強消化酶的產生和活性,有助消化脂肪和蛋白質,可緩解消化不良。
降低膽固醇水準
山楂含有果膠,是一種水溶性纖維,有助平衡血液膽固醇水平。 纖維除了有助維護腸胃健康,還可以與膽汁結合,經糞便排泄。 膽汁含有膽固醇成份,因此,膽汁的排泄可以加速膽固醇的代謝,減低膽固醇水平。 研究指出,山楂提取物可以降低「壞」膽固醇以及甘油三酯水平,同時提高「好」膽固醇,減少血管斑塊積聚,預防血管阻塞,減低心臟病發作或中風的風險。
抗氧化
山楂富含多酚,包括槲皮素(querectin)和兒茶素(catechin)、花青素(anthocyanidins)、綠原酸(chlorogenic acids)。 多酚是植物中的強效抗氧化化合物,有助於中和稱為自由基的不穩定分子,自由基會因長期接觸輻射或化學污染等環境在體內增加更高,引起氧化反應,是衰老、炎症和腫瘤的主要原因。 多酚可以對抗自由基,降低患上癌症、二型糖尿病、心臟病等慢性疾病的風險。
山楂禁忌
山楂(Hawthorn)富含碳水化合物、膳食纖維、維他命C。
營養學家指出山楂(Hawthorn)能 促進胃腸道消化、維持心血管健康、抗氧化。
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